ChỉNh Hình-Online

Băng bó khuỷu tay quần vợt

Từ đồng nghĩa

Nẹp viêm biểu mô
Epitrain
Epipoint
Dây quấn khuỷu tay tennis

Giới thiệu

Băng khuỷu tay quần vợt nhằm mục đích ngăn ngừa khuỷu tay tennis hoặc khuỷu tay tennis tái phát.
Do đó, nó nên được xem xét bởi những người đã bị khuỷu tay quần vợt hoặc những người, thông qua công việc hoặc sở thích của họ (ví dụ, làm việc lâu với máy tính hoặc quần vợt thông thường, nhưng cũng như bóng chuyền, bóng ném hoặc Chơi gôn) làm tăng nguy cơ phát triển khuỷu tay quần vợt.
Băng phải đảm bảo không đau, không bị hạn chế vận động tự do.

Đọc thêm về chủ đề này tại: Băng bó cẳng tay

Băng bó hữu ích cho ai?

Trong một tình huống cấp tính với cơn đau dữ dội do khuỷu tay quần vợt và tình trạng viêm nhiễm hiện có, bạn nên nghỉ ngơi trước để các mô có thể phục hồi ở một mức độ nhất định.

Băng phù hợp hơn để được sử dụng trong một đợt kéo dài nếu các triệu chứng vẫn còn và hạn chế hoạt động và công việc của người đó. Ngoài ra, có thể thích hợp cho những người bị ảnh hưởng có tiền sử bị khuỷu tay quần vợt sử dụng băng bó tay quần vợt dự phòng như một biện pháp dự phòng để ngăn chặn nó phát triển trở lại.

Cuộc hẹn với một chuyên gia đánh quần vợt?

Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!

Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".

Là một cựu vận động viên quần vợt thiên về hiệu suất, tôi đã sớm chuyên tâm vào việc điều trị bảo tồn khuỷu tay quần vợt mãn tính.
Trong vài năm gần đây, tôi đã chữa trị thành công cho vài nghìn cánh tay quần vợt.

Bạn có thể tìm thấy tôi trong:

Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Trực tiếp để sắp xếp cuộc hẹn trực tuyến
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Thông tin thêm về bản thân có thể được tìm thấy tại Dr. Nicolas Gumpert.

Tôi nên mặc chúng bao lâu một ngày?

Nên đeo băng và nẹp khuỷu tay tennis trong các hoạt động bị đau. Vì vậy, tại nơi làm việc hoặc trong khi chơi thể thao, thường gây ra các triệu chứng. Nó chỉ phục vụ để có thể thực hiện các hoạt động một cách dễ dàng và duy trì lực cầm nắm một cách dễ dàng. Không có ý nghĩa gì nếu mặc nó quá giờ hoạt động.

Nếu bạn cảm thấy tê, ngứa ran hoặc đau nhói ở cánh tay bên dưới băng khi đang đeo băng, có thể băng quá chặt và cản trở việc cung cấp máu ra ngoài chỗ thắt. Trong trường hợp này, hãy nới lỏng băng và / hoặc nghỉ một lát.

Tuy nhiên, nó không có ý nghĩa nếu mặc nó trong thời gian nghỉ ngơi. Nếu dây quá chặt, việc cung cấp máu đến các cơ có thể bị cản trở. Điều này cũng có thể cản trở các quá trình sửa chữa tích cực xảy ra trong quá trình phản ứng viêm và sử dụng quá mức và phục hồi chậm. Vì vậy, nên thảo luận về việc sử dụng băng quấn tay tennis với bác sĩ chỉnh hình trong tình huống cấp tính, tức là khi tình trạng viêm và đau rất rõ rệt, và nếu cần thiết, hãy để giai đoạn nghỉ ngơi trước.

Tôi cũng nên đeo băng vào ban đêm?

Như đã được mô tả trong các giai đoạn còn lại, đeo băng hoặc nẹp trong khi ngủ không có ý nghĩa.
Trong khi ngủ, cơ thể tích cực tham gia vào quá trình tái tạo và chữa lành các tổn thương và viêm nhiễm. Ngoài ra, không bị căng cơ cẳng tay khi ngủ, do đó, việc cung cấp máu và giải nén tốt hơn bằng cách bỏ qua nẹp / băng là một lợi thế.

Làm cách nào để đặt chúng vào đúng cách?

Đối với cái gọi là khuỷu tay quần vợt và khuỷu tay của người chơi golf, băng thường được sử dụng để giảm bớt sự khó chịu và thúc đẩy lưu thông máu và chữa bệnh. Sau khi được đeo, băng sẽ bao bọc cả một phần của cánh tay trên và một phần của cẳng tay. Ngoài ra, băng khuỷu tay có một hoặc hai miếng đệm có hình dạng đặc biệt, có thể được làm bằng silicone, trong số những thứ khác.

Dụng cụ trợ giúp có nhiều kích cỡ khác nhau, tùy thuộc vào độ dày của cẳng tay. Chỉ có kích thước phù hợp mới có thể vừa vặn tốt, đảm bảo vị trí tối ưu của đệm áp suất.

Theo quy định, băng khuỷu tay quần vợt có thể được đeo ở cả hai bên, tức là cả bên trái và bên phải. Các miếng đệm áp lực, còn được gọi là miếng đệm, phải được định vị sao cho chúng nằm yên trên các gân và cơ gây ra cảm giác khó chịu. Vì cơn đau nằm chính xác ở những điểm này, nên miếng đệm áp lực có thể được định vị với độ chính xác tốt. Nếu không, bạn có thể sử dụng quy tắc ngón tay cái rằng đệm áp lực cho khuỷu tay quần vợt phải được đặt bằng hai ngón tay có chiều rộng bên dưới khuỷu tay ở mặt ngoài của cẳng tay.
(Ngược lại với nẹp, băng không cần phải siết chặt. Nẹp phải vừa khít, nhưng không làm giảm lưu thông máu.)

Băng khuỷu tay tennis hoạt động như thế nào?

Băng khuỷu tay quần vợt có thể được mua ở hầu hết các cửa hàng y tế và thể thao thông thường và được áp dụng bởi đương sự. Nhưng bạn cũng có thể được bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình kê đơn.
Nó hoạt động theo cách làm dịu hệ thống cơ và giảm đau (hoặc trong trường hợp sử dụng dự phòng, ngăn chặn nó xảy ra ngay từ đầu) bằng cách tạo áp lực tập trung, có mục tiêu lên gân và cơ trên cẳng tay.
Thông thường một loại băng như vậy được làm bằng neoprene hoặc một số vật liệu chắc chắn khác có thể chịu được tải trọng cao mà không gặp bất kỳ vấn đề gì. Cường độ áp lực lên các cơ có thể được thay đổi theo từng cá nhân bằng cách sử dụng dây buộc Velcro (nếu có).
Hầu hết băng quấn khuỷu tay quần vợt có thể được đeo trên cả cánh tay phải và trái.

Sự khác biệt đối với nẹp là gì?

Sự khác biệt giữa băng quấn tay và nẹp quần vợt là băng chỉ được trượt qua và tạo áp lực lên vùng bị ảnh hưởng thông qua đặc tính đàn hồi. Tuy nhiên, cũng có những loại băng cũng có dây đeo tích hợp nên chức năng của chúng rất gần với nẹp. Tuy nhiên, băng không có dây đeo có nhược điểm so với băng nẹp là áp lực không thể thay đổi riêng lẻ.

Cần lưu ý rằng băng thường hơi lớn hơn và bao gồm một phần của cẳng tay cũng như cánh tay trên.

Vấn đề với băng khuỷu tay quần vợt

Nếu bạn có cái này băng bó bạn phải cẩn thận, vì có nguy cơ băng quá chặt làm đứt tuần hoàn và do đó Quá trình chữa bệnh chậm lại.
Trong khi bị khuỷu tay tennis cấp tính, băng không phải lúc nào cũng hữu ích trong điều trị và phải dùng chung với người điều trị Bác sĩ chỉnh hình quyết định xem có nên đeo băng trong giai đoạn trị liệu hay không.

Kết hợp với các hình thức trị liệu khác

Lý tưởng nhất, băng không phải là liệu pháp duy nhất sau khi đánh cùi chỏ chơi tennis, nhưng được sử dụng trong sự phối hợp với xử lý lạnh hoặc nhiệt, vật lý trị liệu, Liệu pháp sóng xung kích và Bảo vệ cẳng tay đã sử dụng.