Chăm sóc da đúng cách

Chung

Da là cơ quan bài tiết lớn nhất của con người và vì lý do này mà da thường phản ánh những gì đang diễn ra trong cơ thể.

Cũng đọc: Chăm sóc da đúng cách cho nam giới

thiếu ngủ, chế độ ăn uống không lành mạnh (nhiều mỡ, thịt, đường, cafein), ít Các môn thể thao và không khí trong lành có ảnh hưởng tiêu cực đến các chức năng cơ thể của chúng ta và do đó cũng hiển thị trên da của chúng ta. Da sẽ nhợt nhạt, Màu xám, nhăn nheo, khập khiễng, dễ bị đỏ hơn, không thường xuyên, khô hoặc là bóng nhờn, ô uế, lỗ chân lông lớn. Ngoài ra, còn nhiều túi mắt, bởi vì da dưới mắt đặc biệt mỏng và thiếu oxy (máu được cung cấp oxy) có ánh sáng xanh nhạt có thể nhìn thấy qua nó.

Kiến thức cơ bản về chăm sóc da

Vì những lý do này, bước đầu tiên của việc chăm sóc da tốt là làm theo điều kiện lý tưởng để chăm sóc:

• ít nhất 7 giờ ngủ mỗi đêm, nếu có thể cùng giờ đi ngủ (để cơ thể có thể điều chỉnh cho phù hợp)
• mỗi ngày 2 - 3 lít nước hoặc là trà thảo mộc không đường uống
• nếu có thể 3 lần một tuần ít nhất 30 phút tập thể dục (nếu có thể trong không khí trong lành)
• chế độ ăn uống cân bằng với nhiều rau và trái cây, ít đường, thịt, sữa và các sản phẩm ngũ cốc.

Nếu những nguyên tắc cơ bản này được tuân thủ chặt chẽ, thì có thể chú ý nhiều hơn đến việc chăm sóc da nói riêng để có thể hoàn thiện việc chăm sóc da.

Xác định loại da

Đó sẽ là các loại da

• "Da trưởng thành"
• "da khô"
• "Da nhạy cảm / nhạy cảm"
• "da thường"
• "Da hỗn hợp" và
• Sự phân biệt giữa “da dầu / da không tinh khiết”.

Các bộ phận ngày càng trở nên tốt hơn trong những năm qua, khi ngành công nghiệp mỹ phẩm thu được lợi nhuận lớn từ việc những người bị ảnh hưởng quan tâm đến việc chăm sóc làn da của họ một cách lý tưởng.
Để xác định loại da của chính bạn, hãy làm sạch da mặt bằng loại sữa rửa mặt trung tính nhất có thể, loại có càng ít mùi thơm càng tốt và cũng có ít chất chăm sóc hoặc các đặc tính khác.
Khuôn mặt, được vỗ nhẹ cho khô, sau đó được để yên mà không cần trang điểm (không bổ sung, không kem!). Trong vòng một giờ tiếp theo, da sẽ tự hiển thị trong chức năng cá nhân bình thường của nó:

Da trưởng thành

Da trưởng thành xuất hiện ở những người từ khoảng 40 tuổi và được đặc trưng bởi cảm giác căng, nếp nhăn và các vùng có thể bị khô. Nó không có bóng nhờn và thường không có nhược điểm như mụn nhọt. Da trưởng thành cần được chăm sóc bằng các loại dầu chất lượng cao và độ ẩm.

Da khô

Da khô cũng căng, ngứa, có thể đỏ và nổi những vẩy da nhỏ. Ở đây, dầu chất lượng cao và độ ẩm cũng được chỉ định là cẩn thận.

Da nhạy cảm / nhạy cảm

Da nhạy cảm phản ứng nhạy cảm với nước hoa và những thứ tương tự, đỏ lên nhanh chóng, thường xuất hiện các nốt đỏ, có thể ngứa và thường bồn chồn. Làn da nhạy cảm phải được cung cấp đủ độ ẩm một cách cẩn thận.

Da thường

Hầu như không có phụ nữ nào mô tả làn da của mình là “bình thường” nữa, đó là lý do tại sao ngày càng ít các công ty mỹ phẩm sử dụng nó như một thuật ngữ riêng biệt. Da bình thường không căng, hầu như không lộ bất kỳ tạp chất nào, mịn màng, không có bóng thừa và chỉ có nếp nhăn tương ứng với tuổi tác. Nó tương ứng với "làn da mơ ước". Cần ít chăm sóc, vì làn da cân đối không được mất cân đối một cách không cần thiết. Chất kem nhẹ là lý tưởng.

Da hỗn hợp

Da hỗn hợp có rất nhiều loại da: da căng hai bên má hay da nhạy cảm. Vùng da má bị khô và cần được cấp ẩm. Ngược lại, da ở vùng được gọi là "T-Zone" (trán, mũi, cằm = hình chữ T) nhờn, bóng, không tinh khiết và có lỗ chân lông nở to, nơi thường hình thành mụn đầu đen.
Đây là loại da phổ biến nhất trong độ tuổi từ 15 đến 30. Đối với da hỗn hợp, vùng chữ T nên được dưỡng ẩm và vùng má khô nên được dưỡng ẩm bằng dầu mỡ, tuy nhiên, có thể thay thế bằng cách dưỡng ẩm đối với một số người, sau đó thoa lên toàn bộ khuôn mặt.

Da dầu

Sau thử nghiệm được mô tả ở trên, loại da dầu sẽ tỏa sáng khắp khuôn mặt sau một thời gian rất ngắn, do các tuyến bã nhờn trên mặt tăng sản xuất huyết thanh. Sự sản sinh quá mức này thường dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông mở rộng trên da và do đó hình thành mụn bọc (mụn đầu đen), có thể phát triển thành mụn nhọt và viêm da, sau đó lan rộng ra toàn bộ khuôn mặt. Đọc về điều này quá: Tắc bã nhờn - phải làm sao?
Nước da này thường là cơ sở của bệnh da mụn và thường được gọi là "da có mụn" vì tần suất viêm ở lỗ chân lông trên da tăng lên.

Đọc thêm về chủ đề: Da nhờn và nổi mụn

Loại da nhờn cũng có thể phát triển thông qua việc làm sạch da mạnh mẽ với chất tẩy rửa có tính tẩy rửa mạnh và toner trên khuôn mặt có cồn, nếu cơ thể cố gắng vô ích để bù đắp lượng dầu nhờn liên tục này của da. Thông thường, việc thay đổi cách chăm sóc da và bôi dầu nhẹ nhàng hàng đêm cho da bằng dầu thực vật nguyên chất (ví dụ như hạnh nhân, hạt nho, jojoba hoặc dầu argan) có thể dẫn đến cải thiện đáng kể.
Với da dầu, thói quen chăm sóc trước đó phải được xem xét lại cẩn thận. Sau đó có thể thay đổi cách bôi dầu hàng đêm đã đề cập ở trên, trong khi gel / serum dưỡng ẩm không chứa nhiều chất chăm sóc được áp dụng vào ban ngày.

Đọc thêm về chủ đề này tại: Loại da

Chăm sóc da toàn thân trên mặt

Việc chăm sóc da có hệ thống được tiếp xúc lau dọn thường xuyên và bảo trì cùng với nhau. Ở đây da được điều chỉnh để phù hợp với nhu cầu cá nhân độ ẩm và hoặc chất béo chất lượng cao (Dầu) được cung cấp.
Việc dọn dẹp được thực hiện trực tiếp vào buổi sáng sau khi thức dậy và trong buổi tối trước giờ ngủ nhẹ nhàng nhất có thể Sữa rửa mặt cho khuôn mặt. Vì các thương hiệu mỹ phẩm hiện đại thường tập trung vào bao bì và tên thương hiệu đầy hứa hẹn, điều quan trọng là phải có Thành phần được kiểm tra cẩn thận cho từng sản phẩm riêng lẻ. Thông thường sự lựa chọn là từ Mỹ phẩm thiên nhiên Nó có lợi hơn nhiều cho da, vì các chất có trong nó gần giống với các thành phần tự nhiên của da và không gây kích ứng da một cách không cần thiết.

Kem Nên không có chất béo nhân tạo và ngay cả không có silicone bao gồm, vì chúng có tác dụng làm mịn da, tuy nhiên không có tác dụng chăm sóc và do đó da chỉ được che phủ. Điều này làm cho nó không nhạy cảm với các chất chăm sóc, nó dẫn đến khô hoặc là Nổi mụn thông qua các lỗ chân lông bị tắc nhân tạo. Dầu tự nhiên (ví dụ Hạnh nhân, hạt nho, dầu jojoba hoặc argan) hoặc là Chất béo (ví dụ bơ hạt mỡ), mặt khác, chăm sóc bền vững cho các tế bào của da mặt Dẻo daiđể da tiếp xúc với các ảnh hưởng hàng ngày bụi bặm, khói bụi, Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, vv có thể chịu được tốt hơn mà không bị khô và nhăn không cần thiết.

Quá trình trao đổi chất qua da sau đó cũng diễn ra tốt hơn, do đó giải độc của cơ thể có thể diễn ra đủ. Có ý kiến ​​cho rằng bài tiết bị chặn qua da dẫn đến khó chịu bên trong, như trong những trường hợp nghiêm trọng Ung thư dạ dày / ruột có thể dẫn đầu. Vì lý do này, quá trình trao đổi chất nói chung cần được lưu ý và da không được "trát" bằng các chất nhân tạo để đảm bảo lưu thông đầy đủ các sản phẩm trao đổi chất.

Như một loại toner dành cho da mặt trái với những loại thường có sẵn trong cửa hàng kẻ nghiện rượu Sản phẩm tự nhiên có nghĩa là Nước hoa hồng (có ở hiệu thuốc) hoặc tự làm trà đen (Ngâm trong 10 phút, trong lọ sạch có thể để được khoảng 1 tuần).

Theo tri thức mới Nha đam và Axit hyaluronic cho một điều tốt Độ ẩm xâm nhập da, vì vậy hỗn hợp này là lý tưởng cho Da hỗn hợp hoặc là da dầu / bị mụn, mà còn như bảo trì bổ sung da nhạy cảm / nhạy cảm, khô hơn hoặc là da trưởng thành có thể được áp dụng cũng như cho da bình thường là có thể sử dụng lý tưởng. Trong thương mại, các sản phẩm mỹ phẩm có các thành phần này thường là do các thành phần khác "bị ô nhiễm“Và bên cạnh đó là giá bán rất cao cho đến nay, để các thành phần cũng có thể được trộn với nhau. Tuy nhiên, cần cẩn thận rằng nó là nguyên chất nước nha đam bảo quản hoạt động để sản phẩm cuối cùng có đủ thời hạn sử dụng. Với axit hyaluronic, giữa trọng lượng phân tử thấp hơn, trọng lượng phân tử trung bình và trọng lượng phân tử cao Axit hyaluronic phân biệt: Hỗn hợp của axit hyaluronic phân tử thấp và phân tử trung bình kết quả theo kiến ​​thức mới tốt nhất Hỗn hợp gel để chăm sóc da mặt hàng ngày, nhưng sau một số kinh nghiệm, nó cũng có thể được thay đổi riêng theo yêu cầu.

Luôn chú ý không cung cấp quá nhiều kem và mỹ phẩm cho da. Nếu không, các tế bào của da có thể ngừng hoạt động thực sự của chúng, cụ thể là cung cấp chất béo cần thiết cho da. Điều này thường thể hiện ở một Phát ban quanh miệng, cái gọi là. viêm da quanh miệng.

Chăm sóc da toàn thân

Các vệ sinh cá nhân khác rất nhiều so với việc chăm sóc da mặt, vì da trên cơ thể là cần thiết dày hơn hơn làn da mỏng manh của khuôn mặt và do đó ít bị dao động hơn. Bạn không thấy tình trạng hiện tại của da trên cơ thể Tổng chuyển hóa cơ thể và không có sự phân biệt giữa các loại da khác nhau.
Vì lý do này, việc chăm sóc da toàn thân ít được chú ý hơn là chăm sóc da mặt.

Làm sạch da toàn thân:
Điều quan trọng ở đây là mồ hôi hàng ngày được rửa sạch thường xuyên, lớp axit bảo vệ của da nhưng không bị phá hủy một cách không cần thiết. Loại điển hình "Mùi mồ hôi“Không phát sinh từ bản thân mồ hôi, mà từ sự phân hủy của nó vi khuẩn. Theo đó, những vùng cơ thể ra nhiều mồ hôi nhất cần được vệ sinh hàng ngày. Chúng bao gồm Nách, cũng như Đôi chân, một phần là di chuyển, mà còn Vùng vú và bộ phận sinh dục.
Làm sạch hàng ngày dễ dàng nhất với tắm buổi sáng, trong nhưng càng tốt sữa tắm dưỡng ẩm được tôn trọng và sản phẩm tẩy rửa tích cực nên tránh.
Đó là sau đó, nhưng nếu cần thiết chỉ vào buổi tối Kem dưỡng da da cơ thể có thể. Điều này thường dễ chịu hơn vì vào buổi tối sau khi thoa kem dưỡng da, không có sản phẩm chăm sóc nào dính vào quần áo ban ngày của bạn và chúng không “dính vào cơ thể”.

Chăm sóc da toàn thân:
Phải thử loại kem nào mà cơ thể có thể dung nạp tốt nhất. Tuy nhiên, cũng cần chú ý lựa chọn ở đây thành phần tự nhiên, bởi làn da của cơ thể cũng tham gia một phần lớn vào quá trình trao đổi chất của cơ thể và không nên “quá tay” cho việc này. Silicones và chất béo nhân tạo do đó cũng nên tránh ở đây. Mỹ phẩm thiên nhiên hoặc một vài Sản phẩm chăm sóc em bé đáp ứng các tiêu chí chăm sóc da một cách đáng tin cậy nhất.

Chăm sóc tay chân

Một phần của xã hội hiện đại cũng chăm sóc cẩn thận cho bàn tay và bàn chân, những nơi có những yêu cầu đặc biệt do phải chịu nhiều căng thẳng hàng ngày.
Ngoài ra, có thể làm móng tay và móng chân, có thể thực hiện bằng hình thức đơn giản nhất tại nhà.

Da và móng tay, chân bị căng do làm việc và chạy hàng ngày, rửa tay thường xuyên và đi giày chật. Do đó, việc chăm sóc những vùng này chủ yếu phải là bổ sung lipid để da tay và chân dày hơn có thể đáp ứng nhu cầu hàng ngày của nó.

Cách dễ nhất để đảm bảo chăm sóc đầy đủ là thoa kem cẩn thận sau khi rửa mặt và trước khi đi ngủ, để kem có thể phát huy hết tác dụng và các vùng da bị căng có thể tái tạo. Vì bàn tay và bàn chân chủ yếu phải chịu căng thẳng thường xuyên nên silicon và chất béo nhân tạo ít gây hại hơn ở đây và đôi khi có thể đảm bảo bôi trơn dễ chịu. Nếu bàn chân bị sừng hóa đặc biệt mạnh, hãy ngâm chân thường xuyên (có thể thêm chanh tươi) và sau đó cẩn thận giũa vết chai sần để các chất chăm sóc trong kem có thể hoạt động tốt trở lại.
Bạn có thể tìm thêm về chủ đề này dưới: Chăm sóc chân