Đau gót chân

Giới thiệu

Dưới Đau gót chân một người hiểu nỗi đau đó ở mu bàn chân được bản địa hóa.
Đối với loại khó chịu này, nó có thể là tuyệt vời nhiều nguyên nhân khác nhau đưa cho. Nếu bạn chụp tất cả chúng cùng nhau, chúng xuất hiện khá thường xuyên.
Ngay cả khi các bệnh hoặc tình trạng thường không đáng quan tâm, đau gót chân vẫn có thể xảy ra đối với những người bị ảnh hưởng Rất hạn chế trong cuộc sống hàng ngày làm việc, vì sự căng thẳng trên bàn chân bị đau và do đó thường tránh đứng và đi bộ. Hầu hết các loại đau gót chân tương đối dễ điều trị, có nghĩa là cơn đau có thể giảm nhanh chóng và hiệu quả.

nguyên nhân

Có lẽ nguyên nhân phổ biến nhất của đau gót chân chỉ đơn giản là quá tải. Gót chân được thiết kế theo cách mà về cơ bản, nó chịu phần lớn trọng lượng cơ thể và do đó thường xuyên bị căng cả khi đứng và khi đi bộ.
Đặc biệt là nếu tồn tại một số trường hợp nhất định, chẳng hạn như thừa cân, mang giày sai cách hoặc hoạt động thể thao nhiều, khả năng phục hồi của xương gót chân (xương hình thành gót chân) và khớp liên quan (giữa xương gót chân và Xương mắt cá chân) hoặc các cấu trúc gần khớp như gân hoặc dây chằng bị vượt quá và hậu quả là cơn đau xuất hiện. Thông thường, sự kích thích của bursa cũng là nguyên nhân gây ra cơn đau do quá tải.

Thông thường, chứng viêm cũng dẫn đến đau gót chân. Những chứng viêm này thường ảnh hưởng đến gân Achilles, nhưng đôi khi cũng ảnh hưởng đến mảng gân dưới lòng bàn chân hoặc bao.
Một nguyên nhân khác có thể gây đau gót chân là do gót chân bị thúc. Điều này đề cập đến một quá trình xương có thể phát triển tại điểm bám của gân gót chân (phía trên trên gân Achilles hoặc phía dưới trên tấm gân). Điều này cũng gây ra các phản ứng viêm sau một thời gian.

Cũng đọc chủ đề của chúng tôi: Đau gót chân sau hoặc viêm màng xương của gót chân

Hình nguyên nhân của đau gót chân

Đau gót chân

1. Gân Achilles -
   Tendo calcaneus
2. Xương mắt cá chân -
   Talus
3. Bursa
   giữa gân Achilles và
   Xương gót chân -
   Bursa subachillea
4. Bursa
   giữa gân Achilles và xương gót
5. Xương gót chân -
   Calcaneus
6. Tấm gân duy nhất -
   Plantar aponeurosis
7. Khớp cổ chân dưới -
   Articulatio talocalcaneonavicularis
   Nguyên nhân:
   A - kích ứng và viêm -
   của bursa (Viêm bao hoạt dịch),
   Gắn kết gân Achilles,
   Tấm gân duy nhất
   B - Hạ (cây trồng)
   Gót chân và phần trên
   (lưng) gót thúc -
   xương phát triển
   Trị liệu:
   C - phần còn lại -
   Tránh các môn thể thao gắng sức
   D - Đặc biệt chuyển tiếp
   giày thích nghi, đế lót,
   Đệm và đệm gót
   E - làm mát -
   Đá viên hoặc miếng làm mát
   (quấn khăn)
   F - mát-xa mô liên kết
   (Vật lý trị liệu),
   vật lý trị liệu
   G - TENS
   (Điện xuyên da
   Kích thích thần kinh),
   Liệu pháp sóng xung kích
   (đối với gót chân)
   H - thuốc giảm đau -
   từ nhóm NSAR
   (ví dụ: ibuprofen hoặc diclofenac)

Bạn có thể tìm thấy tổng quan về tất cả các hình ảnh Dr-Gumpert tại: minh họa y tế

Các vấn đề về chân khác (Mụn cóc, Vết chai, Khối u hoặc u nang, bong hoàn toàn gân Achilles, giảm đệm mỡ dưới xương gót) thường ít gây đau gót chân, nhưng không nên quên trong chẩn đoán phân biệt.

Ngoài ra, vẫn còn một số bệnh mà thực sự không có gì với gót chân phải làm, nhưng cũng có thể liên quan đến đau gót chân. Chúng bao gồm, trong số những thứ khác Bệnh chuyển hóa, Rối loạn tuần hoàn, bệnh thấp khớp (ví dụ Viêm khớp dạng thấp), Vấn đề về cột sống và chắc chắn Sai lệch của chân (ví dụ Nếu một hoặc là Gõ đầu gối) hoặc là chân (Lây lan- hoặc là Vòm cong).

Thương tích tồi tệ hơn như một Gãy xương cũng dẫn đến đau gót chân, nhưng trái ngược với những phàn nàn liên quan đến căng thẳng, những phàn nàn này phát sinh khá đột ngột và thường có thể liên quan đến một sự kiện kích hoạt cụ thể.

Cuộc hẹn với Dr.?

Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!

Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)

Các vận động viên (người chạy bộ, chơi bóng đá, v.v.) đặc biệt thường bị ảnh hưởng bởi các bệnh về bàn chân. Trong một số trường hợp, ban đầu không thể xác định được nguyên nhân gây ra chứng khó chịu ở chân.
Vì vậy, việc điều trị bàn chân (ví dụ như viêm gân Achilles, gai gót chân, v.v.) đòi hỏi nhiều kinh nghiệm.
Tôi tập trung vào nhiều loại bệnh về chân.
Mục tiêu của mọi phương pháp điều trị là điều trị không cần phẫu thuật với hiệu suất phục hồi hoàn toàn.

Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.

Bạn có thể tìm thấy tôi trong:

• Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Trực tiếp để sắp xếp cuộc hẹn trực tuyến
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Thông tin thêm về bản thân có thể được tìm thấy tại Dr. Nicolas Gumpert

Các triệu chứng

Bản thân đau gót chân không phải là một bệnh, mà là một triệu chứng.
Biểu hiện của cơn đau ở vùng gót chân, trong hầu hết các trường hợp, chủ yếu là khi nó xảy ra hoặc như một cơn đau tăng lên với bất kỳ loại áp lực nào. Hầu hết thời gian cơn đau xảy ra sau khi tiếp xúc lâu dài vào, nhưng đôi khi còn sớm hơn sau một thời gian nghỉ ngơi dài hơn (Ví dụ, vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc sau khi ngồi lâu). Đối với một số người, nỗi đau trở thành chứ không phải xuyên và được bản địa hóa chính xác nhận thức, với những người khác, nó lan truyền khá buồn tẻ trên một khu vực rộng lớn hơn ngoài.
Nếu cơn đau đặc biệt ở vùng chuyển tiếp từ gân Achilles đến xương gót chân thì người ta nói đến một Achillodynia.
Kết quả của nỗi đau, đối với nhiều người, nó là Khả năng vận động hạn chế ở khớp và bước lên bàn chân bị ảnh hưởng trở nên khó khăn hoặc thậm chí là không thể.

Tùy thuộc vào lý do tại sao cơn đau gót chân xảy ra, nó có thể không thường xuyên kèm theo các triệu chứng khác trở nên. Ví dụ, cơn đau có thể phát triển trong một số trường hợp lan rộng hơn nữa và sau đó ảnh hưởng đến các khớp khác ở chân.
Với những thay đổi viêm nhiễm, nó có thể sưng tấy, làm nóng hoặc là Đỏ đến. Nếu có một số bệnh tiềm ẩn, tất nhiên sẽ có các triệu chứng đặc trưng của bệnh khác.

Đau khi giẫm lên

Đau gót chân khi nó xảy ra có thể do một số lý do. Một nguyên nhân có thể là Sự hình thành cái gọi là thúc đẩy gót chân là. Điều này tạo ra một trên xương gót chân mở rộng xương. Người ta phân biệt một thấp hơn (nhà máy) và một phía trên (lưng) Gót chân giả. Trong hầu hết các trường hợp, điều này sẽ là Vôi thúc đẩy hoàn toàn không nhận thấy vì nó không gây ra các triệu chứng trong các trường hợp bình thường. Tuy nhiên, nếu có viêm Achilles hoặc Gân thực vật, sau đó sự thúc đẩy chủ yếu được nhận thấy thông qua cơn đau khi nó xảy ra.

lực sĩ, những người rất cao nhưng cũng người béo phì phát triển gai gót chân thường xuyên hơn nhiều so với những người khác. Cơn đau chủ yếu xảy ra ở đây Áp lực và căng thẳng gót chân và thường có một nhân vật châm chích. Cũng được gọi là "Plantar Fasciitis" (Viêm bao gân ở lòng bàn chân) có thể gây đau gót chân khi bước vào. Mặc dù nguyên nhân của nó vẫn chưa được hiểu rõ, nhưng nó có vẻ thuận lợi cho sự xuất hiện của viêm Chân lệch, chạy, béo phì nhưng cũng Các nghề liên quan đến đứng, được.

chẩn đoán

Đối với một chẩn đoán giải thích đau gót chân thì trước tiên Khảo sát lịch sử y tế có tầm quan trọng rất lớn. Điều quan trọng là bất kỳ Các yếu tố rủi ro và các bệnh hiện tại hoặc quá khứ khác vẫn có thể ảnh hưởng đến gót chân có thể được truy vấn.
Ngoài ra một mô tả chính xác về các khiếu nại (khi nào, ở đâu, tần suất ra sao, mức độ mạnh như thế nào) nên được thực hiện.
Sau đó bác sĩ làm một kiểm tra thể chất bởi vì anh ấy là ban đầu là toàn bộ cơ thể tập trung đặc biệt vào chân (có bất kỳ sự lệch lạc nào không? Tư thế là gì? Bệnh nhân đi lại như thế nào?) và sau đó là Sức mạnh cơ bắp, các nhạy cảm và Phản xạ đã kiểm tra.
Ngoài ra, anh ấy nên xem chính xác thì đau ở đâu và liệu anh ta có phải là một ví dụ được kích hoạt bởi áp lực có thể.
Tùy thuộc vào những gì bác sĩ nghi ngờ sau khi kiểm tra ban đầu quy trình chẩn đoán bổ sung đã sử dụng. Ví dụ thủ tục hình ảnh (roentgen, Chụp cắt lớp vi tính, Chụp cộng hưởng từ, Xạ hình), Xét nghiệm máu hoặc là Phản xạ chung (Nội soi khớp hoặc soi gân) có thể được sử dụng để đi đến chẩn đoán cuối cùng.

trị liệu

Liệu pháp điều trị đau gót chân tất nhiên phụ thuộc vào nguyên nhân của nó.

Đặc biệt nếu cơn đau ở gót chân phát sinh do quá tải, nó thường giúp ích nếu bạn có Nhẹ nhàng trên gót chân một lúc. Nếu có, nên Giảm trọng lượng dư thừa và thể thao căng thẳng (ví dụ chạy bộ) được tránh trong một thời gian. Để giảm nhẹ hiệu quả, nó có thể hữu ích nếu một ít nhất là tạm thời, giày hoặc đế lót được điều chỉnh đặc biệt để giảm áp lực cho gót chân khi chạy. Với mục đích tương tự, cũng có Đệm gót và -tập giấy. Trong trường hợp xấu hơn, bệnh nhân nên cân nhắc việc đi lại bằng nạng trong một thời gian. Ngoài ra một Làm mát gót chân (với đá viên hoặc miếng làm mát) nhiều người tìm thấy thuốc giảm đau.

Đối với hầu hết các dạng đau gót chân, một loại thích hợp sẽ giúp vật lý trị liệu. Tại đây, một số bài tập kéo căng và thể dục dụng cụ nhất định được học và thực hiện thường xuyên nhất có thể để chung, Để làm dịu gân và cơ một mặt và tăng cường sức mạnh cho chúng. Riêng Mát-xa mô liên kết cũng được sử dụng thành công để điều trị đau gót chân trong vật lý trị liệu.

Các khả năng khác là Kích ứng thần kinh dưới da bằng xung điện (TENS; trong quy trình này, các xung điện được truyền từ bên ngoài qua da, có thể kích hoạt hệ thống giảm đau của cơ thể. Ngoài ra vi lượng đồng căn hoặc là Nắn xương đại diện cho các lựa chọn liệu pháp giúp giảm đau ở một số bệnh nhân.

Điều này tất nhiên có thể được sử dụng khi đau nặng Thuốc giảm đau, tốt nhất là từ nhóm thuốc chống viêm không steroid (Ví dụ: NSAID Ibuprofen hoặc là Diclofenac) có thể được sử dụng.

Trong trường hợp bị tổn thương nặng (ví dụ, rách gân Achilles hoặc gãy xương gót chân), phẫu thuật tương ứng. Trong quá trình phẫu thuật, ví dụ, có thể cắt bỏ mô, giảm gãy hoặc cấy ghép gân.

Nên Bệnh tiềm ẩn (Có khối u, rối loạn tuần hoàn, rối loạn chuyển hóa, v.v.), tất nhiên phải đối xử đầy đủ để có thể hết đau gót chân vĩnh viễn.

khóa học

Quá trình đau gót chân là phụ thuộc nhiều vào nguyên nhân cơ bản. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, chúng có thể được điều trị tốt và sau đó biến mất hoàn toàn và không để lại hậu quả. Đối với các hình ảnh lâm sàng riêng biệt, xem ở đó.

dự phòng

Có một số điều bạn có thể tự làm để ngăn ngừa đau gót chân.
Trước hết, người ta chỉ nên chăm sóc rằng cơ thể nói chung là một sức khỏe tốt được định vị.
Nếu bạn thường xuyên hoạt động thể chất hợp lý, ăn uống lành mạnh và theo dõi cân nặng, bạn sẽ tăng lên rất nhiều.
Ngoài ra, có những biện pháp đặc biệt tác động đến bàn chân. Một người nên giày dép thoải mái, phù hợp và thoáng khí mặc trên một cái vệ sinh chân tốt chú ý và Điều trị trực tiếp các vấn đề nhỏ như mụn cóc hoặc vết chai hoặc được điều trị.
Nó cũng được khuyến khích chạy chân trần thường xuyên hơn (ngoại trừ phòng tắm công cộng hoặc phòng tắm hơi) vì điều này tốt cho bàn chân.

Nếu bạn không chắc về những thay đổi hoặc cơn đau ở bàn chân của mình, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi chúng trở nên trầm trọng hơn.

Bài tập

Có các bài tập khác nhau để làm Gân gót để kéo dài và ngăn ngừa hoặc giảm đau gót chân. Vì hầu hết các cơn đau gót chân là do tải sai và căng quá mức, một trong hai là đủ Tăng cường cơ bắp thông qua thể dục dụng cụ, kết hợp với lót giày hoặc điều chỉnh đặc biệt, thường xuyên để giảm bớt hoặc chấm dứt cơn đau.
Các bài tập rất hữu ích cho chứng đau gót chân, đặc biệt là Gót chân (cựa gót trên / dưới) và các gân rút ngắn.
Tất cả các bài tập sau đây nên được giữ trong khoảng 10 giây và lặp lại nhiều lần (lý tưởng là tối đa 20 lần) để cảm nhận sự cải thiện. Chúng có thể được sử dụng nhiều lần trong ngày và trong thời gian dài. Một sự cải thiện đáng kể thường chỉ đáng chú ý sau 6 tháng.

• Bài tập thứ nhất: Để Plantar fascia Để vươn vai, bạn có thể đứng cách một bước chân đối diện với tường. Bây giờ bạn thực hiện một bước nhỏ với lo âu Đưa chân ra sau. Chân còn lại có thể được uốn cong gần tường hơn. Gót bàn chân sau (bị đau) được phép cử động không phải nhấc khỏi mặt đất. Bây giờ bạn nghiêng người về phía trước với phần trên cơ thể và có thể chống tay lên tường. Cần có sự kéo căng đáng kể của các cơ bắp chân và Gân Achilles được chú ý.
• Bài tập 2: Nếu bạn đặt chân lên một bậc và lùi lại một chút để gót chân ở trên không, bạn có thể thực hiện động tác Gót chân có thể kéo căng cả hai gân gót một lúc. Nếu bạn gặp vấn đề với thăng bằng hoặc bị đau, bạn cũng có thể thực hiện bài tập này lần lượt với chỉ một chân qua mép. Cơ bắp chân cũng được kéo căng mạnh mẽ trong bài tập này.
• Bài tập thứ 3: Bạn đứng dựa vào tường hoặc trên bàn rồi cúi người xuống sâu (có thể nghiêng người về phía trước một chút). Ngay trước khi gót chân của bạn nhấc khỏi sàn, giữ nguyên tư thế trong 10 giây rồi trở lại tư thế thẳng đứng.
• Bài tập thứ 4: Ngồi trên sàn, hai chân duỗi thẳng, quấn khăn quanh bàn chân bị đau và kéo về phía cơ thể. Các ngón chân được vẽ ở đây. Khi gập đầu gối, gân Achilles cũng được kéo căng. Nếu bạn đủ linh hoạt, bạn cũng có thể giữ chân bằng tay.
• Bài tập thứ 5: Bạn có thể lăn qua lòng bàn chân bằng quả bóng gai / con nhím, điều này kích thích các cơ bàn chân nhỏ và tăng cường sức mạnh.
• 6. Tập thể dục: Bạn có thể đặt một miếng vải trên sàn và dùng ngón chân nhấc miếng vải lên theo động tác vuốt rồi lại để rơi xuống.
• 7. Bài tập: Bàn chân đặt trên sàn ở tư thế ngồi. Giữ gót chân và ngón chân trên mặt đất trong suốt bài tập. Bây giờ mép ngoài của bàn chân chịu tải nhiều hơn và đế bàn chân được siết chặt ở giữa bàn chân, để cung dọc của bàn chân được kéo lên trên. Có thể nói, vị trí "chân rỗng" được giả định.

Sau khi chạy

Một lời giải thích cho việc đau gót chân sau khi chạy có thể là do giày quá chật và đang đè lên gót chân. Các vết loét do tì đè, rất đau, thường phát triển vào thời điểm này. Nhưng giày quá rộng có thể gây phồng rộp do ma sát. Tốt nhất bạn nên chú ý đi tất cao vừa đủ để che phủ khu vực dễ mắc phải hoặc đi tất có cốt. Bột trét phồng rộp cũng có thể hữu ích. Các điểm tì đè và vết chai, mụn cóc (ví dụ như mụn cóc ở gót chân) hoặc Chân của vận động viên cũng có thể gây đau gót chân.
Một nguyên nhân khác của đau gót chân là những gì được gọi là thúc đẩy gót chân. Có gót trên và gót dưới thúc đẩy. Sau đó thấp hơn trên lòng bàn chân phổ biến hơn nhiều. Anh ấy ghi nhận một sự thay đổi trong cách tiếp cận Plantar fascia dar (tấm đế) và chiếu cơn đau lên gót chân ở mặt đế khi bước vào. Sau đó phía trên Gót chân ảnh hưởng đến cách tiếp cận của Gân Achilles và cũng sẽ Haglund exostosis gọi là. Đây là vị trí gần như một chiếc giày cao đến mắt cá chân ép vào gót chân. Do tải trọng áp suất hỗn hợp sự chèn ép của gân và tạo ra xương lồi. Điều này thường có thể được cảm thấy như một nút thắt ở gót chân. Sự thúc đẩy gót chân có thể được ưa chuộng bởi tải trọng không chính xác, thừa cân và sai lệch bàn chân. Đau gót chân thường xuất hiện vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Cả cân gan chân và gân Achilles đều có thể bị viêm và gây đau trong hoặc sau khi chạy.
Tải trọng lên bàn chân không chính xác có thể do thừa cân, chênh lệch chiều dài chân, độ nghiêng của xương chậu, Gõ đầu gối hoặc là Nếu một và tình trạng sai khớp chân được kích hoạt. Đau gót chân gây ra bởi điều này càng mạnh thì tải càng cao. Bàn chân lệch bao gồm Splay chân, Thấp hơn- và Bàn chân phẳng. Do đó, những điều này cũng có thể tạo lợi ích cho các gai gót chân.
Ngoài ra, lớp đệm mỡ, được phát triển mạnh ở gót chân, có thể bị teo đi theo tuổi tác. Kết quả là, trọng lượng ép trực tiếp vào xương và có thể biến thành cú thúc gót chân hoặc Viêm bao hoạt dịch (Viêm bao hoạt dịch). Giày có phần gót dày có thể giúp ích cho bạn.

Sau khi tập thể dục, cơ bắp chân, Cơ dạ dày, một đứa nhỏ Các sợi cơ bị rách đã phải chịu đựng (bằng ngôn ngữ thông tục nhức nhối gọi là). Những vết thương nhỏ này sau đó được sửa chữa và gia cố, tạo ra một Xây dựng cơ bắp anh ta làm theo. Cơ bị đau này có thể kéo căng đến tận gân Achilles, là điểm gắn kết của cơ với xương gót chân, và có thể gây đau đặc biệt trong các bài tập kéo căng.
Bạn cũng có thể bệnh thấp khớp ảnh hưởng đến gót chân và mắt cá chân. Viêm gân Achilles (bệnh lý dây chằng) đặc biệt điển hình ở viêm cột sống dính khớp, là một trong những bệnh thấp khớp. Cơn đau này thường tăng lên trong và sau khi vận động, nhưng nó cũng xảy ra khi nghỉ ngơi.Thường bị sưng, tấy đỏ và nóng lên đáng kể.
Thuốc cũng có thể gây viêm gân, bao gồm Thuốc kháng sinh như fluoroquinolones.
Ngoài ra phải Xương bị gãy được coi là nguyên nhân có thể gây đau gót chân. Những nguyên nhân này có thể phát sinh do gót chân bị ngã hoặc do xương gót chân bị quá tải trong thời gian dài. Sau này "Mệt mỏi gãy xương“Có thể xảy ra trong các môn thể thao có nhiều bước nhảy (bóng rổ, bóng ném) và áp lực kinh niên có thể dẫn đến các vết nứt nhỏ trong xương. Sự phá vỡ này cũng có thể xảy ra khi chạy nhiều (marathon, v.v.) Gãy tháng ba (Fracture có nghĩa là gãy xương) được gọi là, phát sinh. Trong hầu hết các trường hợp, điều trị bảo tồn với việc bảo vệ và làm dịu bàn chân là đủ.

Các bệnh Gout Là một căn bệnh do axit uric trong máu tăng cao dẫn đến lắng đọng tinh thể ở các khớp, hầu như luôn ở ngón chân cái. Tuy nhiên, nó cũng có thể gây ra các nốt gút ở gót chân.
Ở những đứa trẻ phàn nàn về sự đau nhức ở cả hai bên gót chân là Bệnh Haglund (Apophysitis calcanei) một nguyên nhân có thể khác. Tại M. Haglund có một sự chậm trễ quá trình hóa học của calcaneus.
Một xương bổ sung ở bàn chân, ví dụ như trigonum os, có ở 15% tổng số người lớn, không phải là quá hiếm. Nó có thể gây đau, đặc biệt là ở các vận động viên, có thể cảm thấy phía sau mắt cá ngoài.

Sau khi chơi thể thao

Ở các vận động viên, tải trọng cao đè lên bàn chân (ví dụ khi chạy, nhảy) có thể gây ra các bệnh khác nhau ở gót chân. Vì vậy, bởi áp lực của Sự gắn bó của gân Achilles vôi hóa và một thúc đẩy calcaneal trên nguyên nhân. Các Viêm gân Achilles và do đó dẫn đến đau dữ dội khi bị căng thẳng. Viêm cấp tính thường kèm theo đỏ, sưng tấy và quá nóng. Nếu vận động viên không chịu khó ngay bây giờ, tình trạng viêm có thể tấn công vào gân và đóng vết nứt nhỏ dẫn hoặc đến một viêm mãn tính trở nên. Mặt khác, viêm mãn tính dẫn đến đau, đặc biệt là khi bạn thức dậy vào buổi sáng, và giảm ngay khi bạn vừa bước được vài bước. Nếu gân bị rách có thể dẫn đến mất sức mạnh của cơ. Cơ bắp chân sau (M. Gastcnemius), cần thiết, ví dụ, để đứng và đi trên các ngón chân.
Nếu gân Achilles bị rách hoàn toàn, thường không thể nghe thấy tiếng động lớn như tiếng roi, cơ bắp chân thường bị chùng và không thể đứng vững được nữa. Vết rách kèm theo sưng và đau dữ dội. Trước tiên có thể kiểm tra vết rách một phần hoặc toàn bộ của gân bằng khám lâm sàng và sờ vào một vết khía. Nếu không bạn có thể sử dụng Siêu âm hoặc là Chụp cộng hưởng từ (MRI) hình dung và đánh giá gân (vôi, viêm, nứt).
Trong trường hợp bị viêm cấp tính, vận động viên nên nghỉ ngơi và xoa dịu bàn chân. Thuốc giảm đau có thể giảm viêm và giảm sưng. Nó có thể được thực hiện như một máy tính bảng (aspirin, Ibuprofen) hoặc bôi cục bộ lên vùng đau, ví dụ như Diclofenac (Voltaren-) Băng thuốc mỡ. Làm mát gót chân thường được khuyến khích. Cũng nên nâng gót giày lên (gót chân nâng: đệm lót gót chân) và tập các động tác thể dục. Các gân bị viêm mãn tính có thể dẫn đến các vấn đề lâu dài cần có đế lót hoặc thiết kế giày đặc biệt. Đôi khi, mô gân bị viêm phải được loại bỏ trong một cuộc phẫu thuật. Mô gân từ một gân khác trong cơ thể bạn có thể được sử dụng để tái tạo lại gân Achilles (cấy ghép). Tương tự như vậy, nếu gân bị rách, thường phải phẫu thuật khâu lại, trừ khi các mép gân rất gần nhau. Để phục hồi hoàn toàn chức năng, cần nghỉ ngơi và vật lý trị liệu ít nhất 6 tuần. Tiêm cortisone vào gân Achilles nên được sử dụng một cách tiết kiệm, vì cortisone tấn công gân và rách thường xuyên hơn.

Sau khi thức dậy

Đau gót chân xuất hiện sau khi thức dậy vào buổi sáng thường gợi ý một số bệnh. Nhìn chung, đau khớp thường phổ biến viêm khớp dạng thấp. Căn bệnh thấp khớp này đã qua Cứng khớp buổi sáng dập nổi. Tuy nhiên, viêm khớp thường ảnh hưởng đến một số khớp đối xứng ở cả hai bên, do đó không chỉ bàn chân mà cả bàn tay và đặc biệt là các khớp ngón chân và ngón tay út của họ cũng bị đau. Nhiều người bị thấp khớp cần các bài tập kéo giãn vật lý trị liệu vào buổi sáng, họ thực hiện tại nhà để khắc phục tình trạng cứng khớp. Thuốc giảm đau và liệu pháp nhiệt cũng có thể cần thiết để chịu đựng cơn đau vào buổi sáng và nói chung là suốt cả ngày.
Viêm khớp dạng thấp thường tiến triển theo từng cơn, do đó có những giai đoạn bệnh trở nên nặng hơn và những giai đoạn mà các triệu chứng được cải thiện hoặc không còn được nhận thấy.
Viêm khớp, biểu hiện sự mòn khớp, cũng được thể hiện trong "Bắt đầu đau", điều đó có nghĩa là, đặc biệt là sau những khoảng thời gian nghỉ ngơi, chẳng hạn như ban đêm, cơn đau xuất hiện ngay lần đầu tiên. Vận động có xu hướng làm giảm cơn đau, nhưng căng thẳng mạnh lại làm tăng cơn đau. Viêm khớp cổ chân hoặc trực tiếp ở mắt cá có thể là sinh lý, tức là bình thường ở Tuổi tác xảy ra như một quá trình hao mòn, quá trình này được ưu tiên bởi tải trọng không chính xác (bàn chân, hông và chân bị lệch), nhưng nó cũng có thể phát sinh sau khi gãy xương.
Tình trạng viêm gân (gân Achilles, đĩa đệm lòng bàn chân - viêm cân gan chân) cũng dẫn đến "cơn đau khởi động", được nhận thấy ngay từ những bước đầu tiên vào buổi sáng. Những vết viêm này thường phát sinh tại chỗ bám của gân và có thể phát sinh cùng với một cú thúc gót chân, x. gót chân dưới và gót chân trên. Đặc biệt, gót chân dưới thúc vào lòng bàn chân thường gây đau khi bạn bước những bước đầu tiên vào buổi sáng. Giảm nhẹ bàn chân, đặt giường đệm gót chân và lạnh thường là đủ để giảm bớt các triệu chứng.

thai kỳ

Đau gót chân thường gặp khi mang thai. Lý do cho điều này có lẽ là tăng cân đáng kểdẫn đến căng thẳng gia tăng trên toàn bộ bàn chân, nhưng trên hết cũng là một căng thẳng đáng kể trên gót chân đại diện. Nó thường xảy ra khi mang thai do tăng cân Thay đổi tư thế và do đó các tĩnh, cuối cùng cũng ảnh hưởng đến Thay đổi vòm bàn chân ảnh hưởng đến nó, làm cho nó trở thành Sự chìm của vòm dọc có thể đến. Ngoài ra, nó cũng có thể trở thành một sự hình thành phù nề rõ rệt ở vùng cẳng chân và bàn chân để giày quá chật dẫn đến đau nhức, khó chịu. Đặc biệt quá Nước vào chân nó xảy ra rất thường xuyên. A Đưa chân lên có thể điều trị làm giảm sự hình thành phù nề và do đó giúp làm dịu gót chân.

đứa trẻ

Đau gót chân có thể liên quan đến chứng bệnh được gọi là "Viêm apxe cơ bắp" đứng.
Trong bệnh này, có một sự rối loạn trong đĩa tăng trưởng của calcaneus.

Quá trình apophysis của xương này, tức là quá trình xương mà gân Achilles gắn vào, ngày càng trở nên mềm hơn khi bệnh tiến triển. Kết quả là đứa trẻ bị ảnh hưởng cảm thấy đau dữ dội ở gót chân.
Apophysis calcanei là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau gót chân ở trẻ em. Nói chung, có thể giả định rằng những chàng trai đặc biệt thích thể thao với căng thẳng đáng kể lên xương gót chân thường bị ảnh hưởng. Ngoài ra, thừa cân có thể dẫn đến căng thẳng quá mức cho bàn chân xương xẩu và ở trẻ em, đau gót chân