ChỉNh Hình-Online

Nguyên nhân của viêm gân Achilles

Giới thiệu

Nguyên nhân của viêm gân Achilles rất đa dạng, nhưng trong hầu hết các trường hợp, căng thẳng là yếu tố quan trọng nhất trong sự phát triển của viêm.
Điều này dẫn đến tình trạng viêm khi gân Achilles thường bị kích thích nghiêm trọng do căng thẳng quá mức.
Nhưng tiếp xúc không đúng cách cũng có thể gây viêm.
Các phần kém bền của gân Achilles đặc biệt bị căng thẳng.

Những nguyên nhân điển hình của viêm gân Achilles là gì?

Sai lệch
- Gõ đầu gối
- Biến dạng quay bên ngoài của bàn chân
- Khóa chân / quá trình
gánh nặng
- chạy bộ
- Béo phì
- Nghề đứng
Mắt cá chân không ổn định

Cuộc hẹn với một chuyên gia về viêm gân Achilles?

Tôi rất vui khi được tư vấn cho bạn!

Tôi là ai?
Tên tôi là dr. Nicolas Gumpert. Tôi là chuyên gia chỉnh hình và là người sáng lập .
Nhiều chương trình truyền hình và báo in thường xuyên đưa tin về công việc của tôi. Trên truyền hình nhân sự, bạn có thể thấy tôi phát trực tiếp 6 tuần một lần trên "Hallo Hessen".
Nhưng bây giờ đã đủ ;-)

Các vận động viên (người chạy bộ, chơi bóng đá, v.v.) đặc biệt thường bị ảnh hưởng bởi bệnh viêm gân Achilles. Trong nhiều trường hợp, nguyên nhân của viêm gân Achilles lúc đầu không thể xác định được. Vì vậy, việc điều trị cần nhiều kinh nghiệm. Tôi tập trung vào bệnh viêm gân Achilles.

Mục tiêu của mọi phương pháp điều trị là điều trị không cần phẫu thuật với hiệu suất phục hồi hoàn toàn.

Liệu pháp nào đạt được kết quả tốt nhất về lâu dài chỉ có thể được xác định sau khi xem tất cả thông tin (Khám, chụp X-quang, siêu âm, MRI, v.v.) được đánh giá.

Bạn có thể tìm thấy tôi trong:

Lumedis - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Trực tiếp để sắp xếp cuộc hẹn trực tuyến
Thật không may, hiện tại chỉ có thể đặt lịch hẹn với các công ty bảo hiểm y tế tư nhân. Tôi hy vọng cho sự hiểu biết của bạn!
Thông tin thêm về bản thân có thể được tìm thấy tại Dr. Nicolas Gumpert

Khóa chân

Bàn chân khóa mô tả một bàn chân bị lệch, trong đó mắt cá chân gần như ở vị trí X.
Bàn chân vênh lên sao cho mép trong của lòng bàn chân bị ép mạnh hơn về phía mặt đất. Đồng thời, mép ngoài của bàn chân nâng lên trên.

Dạng lệch này làm tăng tình trạng căng thẳng, đặc biệt là ở mặt trong của mắt cá chân.
Gân Achilles bị căng trong mỗi bước chạy khi bạn chạy. Nó hoạt động giống như một lò xo, hấp thụ động lượng khi bạn đạp lên và nhả lại khi bàn chân bị đẩy ra. Trục truyền lực bị thay đổi bởi vị trí đầu gối hoặc khớp cổ chân quá mức.
Kết quả là phần giữa của gân Achilles bị căng nhiều hơn, trong khi phần ngoài hầu như không phải chịu lực.
Trong một thời gian dài, gân Achilles có thể bị kích thích, đó là lý do tại sao các phản ứng viêm xảy ra ở đó.

Ngoài ra, gân Achilles thường trượt trên một bursa sau mỗi bước đi. Phần này nằm giữa xương bàn chân và gân Achilles và ngăn cản sự mài mòn trực tiếp của gân trên xương.
Do mắt cá chân bị lệch, bursa không còn có thể phát huy hết tác dụng đệm của nó, đó là lý do tại sao tải trọng và lực mài mòn bổ sung tác động lên gân Achilles.

Bạn có muốn làm gì đó để điều trị chứng viêm gân Achilles của mình không? Đọc bài viết của chúng tôi:

Điều trị viêm gân achilles

chạy bộ

Gân Achilles là gân truyền lực của cơ bắp chân đến mắt cá chân. Gân Achilles đặc biệt quan trọng khi chạy bộ. So với đi bộ, phải truyền lực lớn hơn đáng kể khi chạy bộ hoặc chạy bộ. Do đó, gân Achilles đặc biệt bị căng thẳng trong các môn thể thao này.

Chạy bộ thường xuyên với tải trọng tăng dần đều có thể rèn luyện cơ bắp chân và gân Achilles đủ để chịu được căng thẳng.
Tuy nhiên, nếu bạn bắt đầu tập luyện rất nhanh hoặc đột ngột tăng khối lượng công việc chạy bộ lên đáng kể, bạn có nguy cơ mắc bệnh viêm gân Achilles.

Các cấu trúc vật lý (cơ bắp chân, gân Achilles, bao, mắt cá chân) không thể thích ứng đủ nhanh với sự gia tăng căng thẳng.
Có sự kích ứng của các cấu trúc, có thể được biểu hiện dưới dạng viêm.

Viêm gân gót không thể chỉ khởi phát khi gắng sức đột ngột khi chạy bộ. Thay đổi cách chạy cũng có thể gây ra viêm. Ví dụ, nhiều vận động viên chạy bộ gặp vấn đề khi họ mua giày chạy bộ mới. Cơ thể phải thích ứng với trục tải thay đổi nhẹ.
Do đó, bạn nên tập luyện cẩn thận với đôi giày mới trước khi trở lại tải bình thường.

Trọng lượng cao

Trọng lượng cao hoặc thừa cân có nghĩa là chân thường phải gánh một tải trọng đặc biệt nặng trong mỗi bước đi. Điều này chủ yếu ảnh hưởng đến gân Achilles, tạo thành một lò xo nhỏ với mỗi bước đi.

Trọng lượng cơ thể càng lớn và do đó lực tác dụng lên gân Achilles thì gân càng phải chịu nhiều lực để có thể chịu đựng được. Kết quả là, các ổ viêm nhỏ có thể hình thành vĩnh viễn trong gân Achilles.
Cũng có thể xảy ra hiện tượng trầm tích và quá trình hóa lỏng.
Những thứ này lại kích thích gân và thúc đẩy sự phát triển của viêm gân Achilles.

Nghề đứng

Bất kỳ ai đi chân cả ngày vì công việc đứng thường gây căng thẳng đặc biệt nặng nề cho bàn chân và chân của họ.

Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến những thay đổi thoái hóa ở xương, cơ, gân và dây chằng.
Đây là những dấu hiệu hao mòn đơn giản, tuy nhiên tùy theo mức độ có thể gây ra thiệt hại lớn hơn.

Gân Achilles đặc biệt có duyên với các trường hợp khiếu nại, vì gân này là đường truyền lực chính từ cơ thể đến bàn chân. Do đó, gân Achilles bị căng thẳng theo mỗi bước đi.
Viêm có thể phát triển ở đó do tiếp xúc lâu dài hơn do công việc phải đứng.

Gõ đầu gối

Khớp gối đề cập đến tình trạng lệch chân trong khớp gối.
Thông thường, hông, đầu gối và mắt cá chân gần như vuông góc với nhau.
Mặt khác, với đầu gối húc, đầu gối được dịch chuyển vào trong để hai chân tạo thành chữ X khi nhìn từ phía trước hoặc phía sau.

Sự thay đổi trục của chân gây ra cảm giác khó chịu, đặc biệt là khớp gối, về lâu dài. Tuy nhiên, sự dịch chuyển trục cũng ảnh hưởng đến mắt cá chân.
Ở đó sự truyền lực thay đổi, có thể dẫn đến quá tải của gân Achilles. Điều này bốc cháy do căng thẳng gia tăng.

Bạn bị khụy gối và muốn sửa lại sự lệch lạc này? tìm hiểu về

Hoạt động của đầu gối gõ

Mắt cá chân trên không ổn định

Khớp mắt cá chân không ổn định thường không đặc biệt chú ý trong cuộc sống hàng ngày.
Tuy nhiên, có thể quan sát thấy những thay đổi nhỏ trong chuyển động ở mắt cá chân sau mỗi bước đi. Vì mắt cá chân không ổn định, các bộ phận lân cận khác của cơ thể bị căng thẳng nhiều hơn. Họ bù đắp cho sự bất ổn bằng hoạt động gia tăng của họ.

Gân Achilles là một trong những cấu trúc có thể mang lại sự ổn định bổ sung nhất cho vùng mắt cá chân. Do đó, nó căng thẳng hơn với một mắt cá chân không ổn định. Về lâu dài, sự quá tải này có thể gây ra các vết viêm nhỏ ở gân.
Nếu không được điều trị đầy đủ, chúng có thể phát triển thành viêm gân Achilles.

Biến dạng quay bên ngoài của bàn chân

Một sai lệch xoay ngoài đặc biệt đáng chú ý ở mắt cá chân.
Ngược lại với trục chân, trục bàn chân hơi xoắn ra ngoài ở đó.
Điều này có thể dẫn đến sự mất ổn định ở mắt cá chân.

Đồng thời, khớp cổ chân và các cấu trúc xung quanh chịu tải trọng thay đổi. Điều này có thể gây viêm ở gân Achilles.