Tiêu chảy do magiê

Tiêu chảy do magiê là gì?

Magie là một khoáng chất rất cần thiết cho sự sống của con người. Magiê đã được chứng minh là đặc biệt cần thiết cho hoạt động của cơ và thần kinh. Tuy nhiên, cơ thể con người không thể tự sản xuất magiê, đó là lý do tại sao nó phải được đưa vào thông qua thực phẩm. Lượng khuyến nghị hàng ngày là 200 đến 300 miligam.

Nếu lượng magiê hấp thụ hàng ngày vượt quá 300 miligam, điều này thường có ảnh hưởng đến nhu động ruột. Magiê không còn có thể được hấp thụ đầy đủ vào hệ tuần hoàn của cơ thể và do đó vẫn còn trong ruột. Điều này cuối cùng có thể dẫn đến phân lỏng hoặc thậm chí tiêu chảy.

Những lý do

Nguyên nhân gây tiêu chảy do magie tương đối đơn giản. Magiê được hấp thụ qua thức ăn hoặc viên nén để lần đầu tiên nó đi qua hệ tiêu hóa bình thường. Sau khi magiê đi qua dạ dày, nó cuối cùng sẽ đến ruột. Có những kênh đặc biệt trong ruột hấp thụ magiê từ ruột và giải phóng nó vào máu. Thông qua cơ chế này, magiê đến các vùng cơ thể hoặc các cơ quan thích hợp ở nơi cần thiết.

Nếu có sự gia tăng hấp thụ magiê qua thức ăn hoặc viên nén, các ống dẫn trong ruột sẽ đạt mức tối đa sau một thời gian, do đó không phải tất cả magiê đều có thể được hấp thụ. Phần magiê còn lại nằm trong ruột. Do sự gia tăng nồng độ magiê trong ruột, nhiều nước được rút vào bên trong ruột. Điều này làm loãng phân đã hình thành, dẫn đến phân rất mềm hoặc thậm chí là tiêu chảy.

Đọc thêm về chủ đề tại đây: Nguyên nhân của tiêu chảy.

Các triệu chứng kèm theo

Các triệu chứng của tăng nồng độ magiê có thể rất thay đổi và không đặc hiệu. Tuy nhiên, nói chung, có thể nói rằng cường độ của các triệu chứng tăng lên khi nồng độ magiê tăng lên.

Theo quy luật, những người bị ảnh hưởng trước tiên nhận thấy phân lỏng hoặc tiêu chảy. Tuy nhiên, những phàn nàn như vậy có thể được khắc phục nhanh chóng và do đó không có giá trị bệnh tật. Tuy nhiên, nếu nồng độ magiê tăng hơn nữa, điều này có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh và tim ngoài nhu động ruột. Các triệu chứng như mệt mỏi, cảm thấy yếu ớt, nôn mửa, nhịp tim và thở chậm, hoặc tụt huyết áp là những hậu quả có thể xảy ra.

Đặc biệt trong trường hợp thận yếu, cần chú ý đến lượng magiê tiêu thụ hàng ngày, vì magiê không còn có thể được bài tiết đúng cách và nó sẽ tích tụ trong cơ thể.

Tìm hiểu tất cả về tác dụng của Magiê.

Đầy hơi như một triệu chứng đi kèm

Đầy hơi là do sự tích tụ không khí trong ruột tăng lên. Không khí trong ruột chủ yếu bao gồm carbon dioxide, hydro và nitơ. Nhiều nguyên nhân khác nhau được biết đến gây ra chứng đầy hơi này. Khí gas thường được cho là do các vấn đề tiêu hóa. Tuy nhiên, không hiếm nguyên nhân do căng thẳng hoặc ăn uống quá vội vàng.

Ngoài ra, đầy hơi thường liên quan đến việc tăng lượng magiê. Khoảng 20% ​​trong số tất cả những người được hỏi đã uống magiê trong máy tính bảng sau đó nói rằng đầy hơi xảy ra. Magie được cung cấp không thể được hấp thụ hoàn toàn và tích tụ bên trong ruột. Điều này lại dẫn đến lượng nước bên trong ruột tăng lên và kết hợp với điều này là tăng cường trao đổi chất. Hoạt động trao đổi chất tăng lên cũng tạo ra nhiều carbon dioxide hơn, biểu hiện là đầy hơi ở những người bị ảnh hưởng.

Tìm hiểu thêm về chủ đề tại đây: Những nguyên nhân gây ra chứng đầy hơi.

Đầy hơi như một triệu chứng đi kèm

Việc tăng lượng magiê thường dẫn đến các phàn nàn về đường tiêu hóa - đặc biệt là ruột. Các cơ chế khác nhau có thể dẫn đến phân lỏng, tiêu chảy và đầy hơi.

Tiêu chảy và đầy hơi nói riêng thường đi kèm với đau bụng. Lượng nước tăng lên tích tụ bên trong ruột và cuối cùng gây ra tiêu chảy, làm tăng kích thích ruột. Đặc biệt, phân từ mềm đến lỏng, đi qua ruột nhanh hơn bình thường, được cơ thể ghi nhận là bất thường và thường đi kèm với cảm giác khó chịu chung. Ngoài việc tăng lượng nước trong ruột, sự tích tụ không khí trong ruột tăng lên cũng có thể dẫn đến đau, có thể dẫn đến đau quặn bụng.

Đau Bụng - Phải Làm Gì? Tìm hiểu thêm tại đây.

Chuột rút như một triệu chứng đi kèm

Tiêu chảy và đầy hơi, thường gây ra bởi sự gia tăng nồng độ magiê trong cơ thể, có thể gây đau đớn. Không khí tích tụ quá nhiều trong bụng có thể khiến các bộ phận của ruột đè lên dạ dày, tuyến nước bọt hoặc các cơ quan khác trong bụng. Cảm giác no đi kèm cũng thường bị những người bị ảnh hưởng coi là khó chịu.

Ngoài sưng tấy cấp tính của các cơ quan trong ổ bụng, nguyên nhân gây ra các cơn đau quặn bụng cũng có thể bắt nguồn từ sự căng giãn của ruột. Để đối phó với sự kéo căng, các cơ của thành ruột bị co thắt, dẫn đến những cơn đau dữ dội.

Cũng đọc bài viết: Đau quặn bụng và tiêu chảy.

Sự chẩn đoan

Bạn có thể biết được liệu tiêu chảy có phải do tăng nồng độ magiê hay không thông qua các xét nghiệm đơn giản trong phòng thí nghiệm. Xét nghiệm máu có thể được sử dụng để kiểm tra hàm lượng magiê trong máu thực sự cao như thế nào.

Tăng cung cấp magiê cũng làm tăng nồng độ trong máu. Điều này có thể được minh họa bằng cách sử dụng kết quả máu. Tuy nhiên, nếu nồng độ magiê tăng lên, không thể nói chắc chắn liệu điều này có phải là do lượng magiê tăng lên từ thực phẩm hay máy tính bảng hay không. Việc giảm bài tiết magiê cũng có thể là nguyên nhân. Magiê chủ yếu được bài tiết qua nước tiểu và nồng độ magiê tăng lên với lượng magiê thấp hoặc bình thường liên tục có thể cho thấy rối loạn chức năng thận. Trong trường hợp này, các bước chẩn đoán tiếp theo phải được bắt đầu.

Cách tránh tiêu chảy sau khi dùng magiê

Khi bổ sung magiê, điều quan trọng là phải chú ý đến số lượng. Trong hầu hết các trường hợp, một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh có thể duy trì sự cân bằng magiê và hiếm khi có sự tăng hoặc giảm nồng độ magiê trong cơ thể. Thực phẩm giàu magiê bao gồm các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu.

Để chống lại sự thiếu hụt magiê có thể xảy ra, trước tiên người ta nên cố gắng tiêu thụ một lượng lớn các sản phẩm thực phẩm này. Ngược lại, nếu bạn đã tiêu thụ quá nhiều magiê, bạn nên tránh nó. Magiê được cung cấp nhân tạo, ví dụ ở dạng viên nén, cũng nên tránh hoặc ít nhất là giảm trong trường hợp tiêu chảy.

Thiếu magiê có thể gây tiêu chảy không?

Sự thiếu hụt magiê thường dễ nhận thấy thông qua các triệu chứng rất không cụ thể. Chúng bao gồm chuột rút cơ, mệt mỏi và tiêu chảy. Tuy nhiên, tiêu chảy thường không kéo dài vĩnh viễn mà xảy ra xen kẽ với táo bón và buồn nôn. Bất kỳ ai bị tiêu chảy do thiếu magiê hiện có cũng nên nhớ rằng sự thiếu hụt này càng trầm trọng hơn, vì magiê được hấp thu kém vào máu trong bệnh tiêu chảy.

Nếu một vài trong số các triệu chứng này xảy ra và có thể do thiếu magiê, thì sự thiếu hụt này cần được khắc phục, vì sự thiếu hụt có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng. Ví dụ, rối loạn nhịp tim, suy giảm ý thức hoặc thậm chí sụt cân nghiêm trọng có thể được kích hoạt.

Các triệu chứng của thiếu magiê? Đọc thêm tại đây.