Vitamin A - retinol

Tiếng Anh: vitamina một axit
nhìn toàn cảnh Vitamin

Sự xuất hiện và cấu trúc của vitamin A.

Beta-carotene, tiền thân của vitamin A, có thể được chia thành hai phân tử võng mạc, bao gồm bốn đơn vị isoprene và một hệ thống vòng đơn giản.

Vitamin A được cung cấp qua thức ăn và đặc biệt được tìm thấy trong các nguồn thức ăn động vật. Gan chứa một lượng đặc biệt lớn vitamin A, vì vitamin tan trong chất béo được lưu trữ trong cơ quan này. Các nguồn khác là sữa và các sản phẩm từ sữa như bơ, trứng (đặc biệt là lòng đỏ trứng) cũng như cá. Nhu cầu cũng có thể được đáp ứng bằng chế độ ăn chay hoặc thuần chay.

Cái gọi là provitamin A (β-caroten), mà cơ thể có thể chuyển đổi thành vitamin A. Provitamin A đặc biệt được tìm thấy trong cà rốt. Các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật khác chứa nhiều provitamin A là mơ, cải xoăn, rau bina và bí ngô. Ưu điểm của provitamin A là cơ thể chỉ chuyển hóa thành vitamin A khi cần thiết nên không có nguy cơ cung vượt quá cầu. Tuy nhiên, tình trạng dư cung thực phẩm động vật cũng khá hiếm.
Và một lần nữa tóm tắt ngắn gọn sự xuất hiện của vitamin A:

• rau (Cà rốt, cam, rau bina, brcolli, cải xoăn)
• động vật (Sản phẩm gan, cá, lòng đỏ trứng, các sản phẩm từ sữa)

chức năng

Retinal cần thiết cho điều đó Quy trình trực quan. Đây là một phần của phức hợp thụ thể nhạy cảm với ánh sáng. Sự xuất hiện của ánh sáng làm thay đổi cấu trúc của võng mạc, dẫn đến việc kích hoạt protein G. Cuối cùng, chuỗi phản ứng này dẫn đến ánh sáng được nhìn nhận như vậy.
Từ retinal có thể thông qua các phép biến đổi Retinol và Acid retinoic nảy sinh. Trước đây bảo vệ biểu mô (bề mặt bên trong và bên ngoài cơ thể), Sau này liên quan đến biểu hiện gen và do đó có ảnh hưởng đến sự phát triển và tăng trưởng.

Thiếu vitamin A

Các triệu chứng đầu tiên thường là quáng gà. Nếu nó rõ ràng hơn, Giác mạc (Giác mạc, đóng góp phần lớn vào việc khúc xạ ánh sáng và do đó ảnh hưởng đến thị lực). Đây là nguyên nhân số một gây mù ở trẻ em ở các nước chậm phát triển!
Các triệu chứng khác của sự thiếu hụt vitamin A bao gồm sự hình thành màng nhầy.
Vitamin A cũng có thể được hấp thụ quá nhiều. Cái gọi là hypervitaminosis (quá nhiều / quá nhiều) phát triển. Các dấu hiệu của điều này là chóng mặt, nôn mửa, đau đầu và - nếu nó kéo dài - rụng tóc và mất nước ở da.

Đọc thêm về: Thiếu vitamin.

Hậu quả cho da do thiếu vitamin A

Vitamin A rất quan trọng đối với chức năng bình thường của da. Do đó, sự thiếu hụt có nhiều tác động đến cơ quan lớn nhất của chúng ta, tuy nhiên, bản thân chúng lại không cụ thể.Điều này có nghĩa là các nguyên nhân khác cũng có thể xảy ra và bức tranh tổng thể phải luôn được xem xét.

Một trong những hậu quả có thể xảy ra khi thiếu vitamin A là khô da do giảm tiết mồ hôi và bã nhờn. Ngoài ra còn tăng nếp nhăn và giảm độ đàn hồi của da (Xem thêm: Da khô - nguyên nhân và mẹo chăm sóc). Móng tay giòn và rụng tóc cũng có thể gây ra.

Ngoài việc màng nhầy bị khô, việc thiếu vitamin A cũng làm tăng nguy cơ ung thư. Ngoài tình trạng khô miệng, việc tiết nước bọt giảm còn khiến răng và nướu dễ bị viêm nhiễm.

Hậu quả cho mắt khi thiếu vitamin A

Vì vitamin A đặc biệt quan trọng đối với mắt và thị giác của chúng ta, nên sự thiếu hụt thường biểu hiện nhanh nhất. Điển hình là bệnh quáng gà. Điều này có nghĩa là bạn có thể nhìn thấy trong bóng tối kém hơn nhiều so với trước đây hoặc so với những người khỏe mạnh mà không bị thiếu vitamin A. Nguyên nhân là do thị lực sáng-tối bị suy giảm. Ngoài ra, thị lực giảm. Vì vậy, bạn nhìn thấy mờ hơn và bạn có thể nhận dạng khuôn mặt kém hơn và gặp vấn đề khi đọc.

Ngoài ra, tuyến lệ và kết mạc bị khô dẫn đến khô và ngứa mắt. Ngoài ra, có thể hình thành các đốm vàng và dày sừng. Các vết loét cũng có thể hình thành trên giác mạc. Nếu sự thiếu hụt vitamin A không được bù đắp, cuối cùng có thể dẫn đến mù lòa.

Đọc thêm về chủ đề: Khô mắt - nguyên nhân là gì, giúp gì?

Rụng tóc do thiếu vitamin A

Thiếu vitamin A là một trong nhiều nguyên nhân có thể gây rụng tóc. Nếu các triệu chứng của sự thiếu hụt vitamin A xuất hiện đồng thời ở mắt và da, thì nghi ngờ càng được củng cố. Tuy nhiên, chỉ có xét nghiệm máu và đánh giá chuyên môn của bác sĩ mới có thể cung cấp bằng chứng. Nếu chỉ chú ý đến rụng tóc, thiếu hụt vitamin A khó có thể là nguyên nhân.

Bác sĩ cũng có thể làm rõ nguyên nhân gây rụng tóc. Đây là một tình trạng phổ biến, đặc biệt là ở nam giới nhưng cũng có ở nhiều phụ nữ lớn tuổi. Nguyên nhân hầu hết là do vấn đề nội tiết tố. Trong mọi trường hợp, bạn không nên thử điều trị bằng các chế phẩm vitamin A trong trường hợp rụng tóc. Nếu không thiếu sẽ có nguy cơ cung vượt cầu dẫn đến hậu quả nguy hiểm cho gan chẳng hạn.

Đọc thêm về chủ đề: Rụng tóc

Các biện pháp trị mụn có chứa vitamin A

Thuốc có chứa vitamin là loại thuốc trị mụn rất hiệu quả. Các tuyến bã nhờn của da bị hạn chế nghiêm trọng chức năng của chúng do trị liệu, thường kéo dài trong vài tháng.
Da bớt nhờn và mụn sẽ giảm dần theo thời gian. Do số lượng lớn các tác dụng phụ có thể xảy ra, chỉ nên điều trị nếu các biện pháp khác vô ích, bệnh nhân đang rất căng thẳng và bệnh nhân hiểu và chấp nhận rủi ro. Điều này đặc biệt đúng nếu thuốc được sử dụng dưới dạng viên uống.

Ngoài những tác dụng phụ nhỏ như tăng nhạy cảm với ánh sáng chói, trong một số trường hợp, thay đổi tâm lý thậm chí có thể dẫn đến trầm cảm. Ít hiệu quả hơn, nhưng cũng ít tác dụng phụ hơn, có thể được điều trị bằng các loại kem có chứa vitamin A trị mụn.

Thường chúng cũng được sử dụng để điều trị duy trì. Tức là, nếu mụn được điều trị bằng viên nén chẳng hạn và bạn muốn ngăn bệnh tái phát. Điều cần thiết là phải sử dụng các biện pháp tránh thai đáng tin cậy trong thời gian điều trị bằng các chế phẩm vitamin A các loại ở phụ nữ và trẻ em gái trong độ tuổi sinh đẻ. Nếu không, việc mang thai có thể dẫn đến dị tật nghiêm trọng ở trẻ.

Đọc thêm về điều này: Mụn - Điều đó hiệu quả nhất!

Kem chứa vitamin A

Các loại kem có chế phẩm chứa vitamin A có thể được sử dụng cho các bệnh ngoài da khác nhau. Thông thường chúng được sử dụng cho mụn trứng cá. Chúng chống lại sự sừng hóa quá mức của các ống dẫn bã nhờn. Điều này sẽ làm giảm sự xuất hiện của mụn đầu đen và giảm mụn nhọt. Phản ứng viêm, đóng một vai trò quan trọng trong mụn trứng cá, cũng bị chống lại bởi vitamin A trong kem.

Thường các loại kem có chứa một thành phần hoạt tính bổ sung được gọi là benzoxyl peroxide. Nhưng cũng có những loại kem chỉ chứa các chế phẩm vitamin A, còn được gọi là retinoids, như một thành phần hoạt tính. Ưu điểm của kem là có thể dùng ngoài da. Có nghĩa là nó được bôi trực tiếp lên vùng da bị bệnh và không cần phải uống thuốc.

Tuy nhiên, có thể có tác dụng phụ của liệu pháp vitamin A, vì thành phần hoạt tính cũng được hấp thụ vào máu qua da. Tuy nhiên, nguy cơ tác dụng không mong muốn đối với mắt hoặc gan thấp hơn đáng kể với kem có chứa vitamin A, ví dụ, khi thành phần hoạt tính được dùng ở dạng viên nén.
Tuy nhiên, các loại kem này cần có đơn thuốc và chỉ nên được bác sĩ da liễu kê đơn sau khi được tư vấn chuyên môn. Trong mọi trường hợp, chúng không được chuyển cho bên thứ ba, ngay cả khi chúng bị mụn trứng cá. Bác sĩ da liễu luôn phải được tư vấn trước khi liệu pháp có thể diễn ra.

Thuốc nhỏ mắt chứa vitamin A

Trong trường hợp khô mắt, có thể lấy thuốc nhỏ mắt chứa vitamin A theo lời khuyên của bác sĩ. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, một ống nhỏ giọt được đặt vào mắt 3 lần một ngày cho đến một lần một giờ. Thuốc nhỏ mắt chứa một lượng nhỏ vitamin, có thể phát huy tác dụng đặc biệt đối với mắt. Tuy nhiên, liều lượng không quá lớn nên có nguy cơ cung vượt cầu. Vì vậy, thuốc nhỏ mắt cũng có thể được sử dụng cho phụ nữ có thai.

Suy giảm thị lực ngắn hạn có thể xảy ra. Do đó, cần thận trọng khi lái xe và vận hành máy. Thuốc nhỏ mắt không được dùng cho những người có phản ứng quá mẫn với các thành phần của thuốc. Tốt nhất nên bảo quản lọ trong hộp tủ lạnh để tránh ánh sáng. Như với tất cả các loại thuốc, cần để xa tầm tay của trẻ em.

Đọc thêm về chủ đề: Thuốc nhỏ mắt cho mắt khô

Vitamin A trong thai kỳ

Ở phụ nữ, nhu cầu về vitamin A cao hơn một chút trong thời kỳ mang thai vì đứa trẻ đang lớn phải được chăm sóc.
Vitamin A rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường của trẻ. Do đó, sự thiếu hụt sẽ gây ra những hậu quả đặc biệt nghiêm trọng và có thể dẫn đến dị tật ở trẻ.

Tuy nhiên, nên thận trọng với việc bổ sung các chế phẩm vitamin A, vì nó có thể dễ dẫn đến tình trạng dư cung (Chứng tăng sinh tố). Điều này cũng dẫn đến rối loạn tăng trưởng và gây hại cho mắt, gan và da của trẻ.

Miễn là không có sự thiếu hụt nào đã được chứng minh, nên tránh thực phẩm bổ sung có chứa vitamin A. Cũng nên tránh tiêu thụ các loại thực phẩm rất giàu vitamin A, chẳng hạn như gan, trong khi mang thai.

Nguồn cung cấp vitamin A (còn được gọi là β-caroten), vì nó được chứa trong các nguồn thực vật, tuy nhiên, vô hại, vì cơ thể chỉ chuyển hóa nó thành vitamin A hiệu quả khi cần thiết và do đó không có nguy cơ bị tăng vitamin A.

Đọc thêm về chủ đề: Vitamin trong thai kỳ