Định mức lý tưởng là gì?
Giới thiệu
Ngoài việc cấu trúc các buổi biểu diễn thể thao và cung cấp các phương pháp chẩn đoán xác thực và có ý nghĩa, việc cung cấp các tiêu chuẩn so sánh là một phần thiết yếu của khoa học đào tạo.
Sử dụng các chỉ tiêu so sánh (giá trị TARGET), thành tích thể thao cá nhân có thể được phân loại.
Các tiêu chuẩn của khoa học tập thể dục
- Định mức lý tưởng
- Chỉ tiêu thống kê
- Định mức chức năng
Tiêu chuẩn lý tưởng - không thể tốt hơn!
Định mức lý tưởng là giá trị thành tích thể thao có được từ các vận động viên giỏi nhất thế giới trong một môn thể thao.
Một khả năng khác là tạo ra các tiêu chuẩn lý tưởng dựa trên các cân nhắc vật lý, hợp lý, máy móc.
Ngoài ra, các tiêu chuẩn lý tưởng cũng có thể bị ràng buộc với các quy tắc.
Các tiêu chuẩn lý tưởng được giải thích dưới đây bằng cách sử dụng các ví dụ.
Xác định các tiêu chuẩn lý tưởng dựa trên các cân nhắc vật lý
Ví dụ về shot đặt:
Với tốc độ đẩy ra 13,9m / s và chiều cao của cú đá 2,20m góc rời lý tưởng của quả bóng là 7,26 kg 42°.
Mức tối đa có thể được tính toán vật lý với góc này.
Xác định các tiêu chuẩn lý tưởng dựa trên bộ quy tắc
Ví dụ về thời gian phản ứng khi bắt đầu 100 mét:
Thời gian phản ứng lý tưởng khi bắt đầu là 100ms. Thời gian phản hồi dưới giá trị này được coi là bắt đầu sai.
Xác định các chỉ tiêu lý tưởng dựa trên các vận động viên hàng đầu
Người ta cho rằng thành tích thể thao, được đo so với các vận động viên hàng đầu, chứa tiêu chuẩn cho thành tích cao nhất.
Sử dụng ví dụ về vượt rào, chỉ số kỹ thuật 1 giây được xác định cho các vận động viên giỏi nhất thế giới.
Vấn đề duy nhất là khả năng chuyển nhượng cho các vận động viên yếu hơn.
Để ý
Các vận động viên không bao giờ có thể đạt được định mức lý tưởng trong tất cả các trình độ từng phần. (Ví dụ: độ dài sải chân và tần số sải chân khi chạy nước rút dẫn đến một kỷ lục tuyệt vời không thể đạt được).
